もも、ひゃんブログ

2012年8月27日

アメリカのサプリメント副作用について

Filed under: サプリメント — ブログ @ 8:52 PM

サプリメントの副作用は本場アメリカではどうなのでしょう。

栄養補助食品健康教育法をアメリカ連邦政府は1994年に制定し、
サプリメントを定義し情報開示を義務づけた上で、
使う側が商品を選択して使うという形態を取っています。

現時点では、日本ではサプリメントの販売では効能や効果の表示は制限されており、
サプリメントを選ぶのは行政側という状態です。

吐き気や頭の痛み、腹下しなどの症状がサプリメントの副作用で現れたという例は、
実のところアメリカでは少なくなく、様々な例が上がっているといいます。

人によっては死んでしまったという話もあり、
サプリメントの副作用や誤った使用や服用のしすぎは
アメリカでは軽視できない問題です。

エフェドラという中国産の薬草を用いたサプリメントが、
日本でトラブルを起こしたこともあります。

エフェドラは、日本国内では薬品扱いなので入手が簡単にはできませんが、
アメリカではおすすめの痩せるサプリとしてよく使われていたようです。

現時点で販売中止処分を受けている成分です。

薬より効き目がゆるやかで副作用の心配が少ないサプリメントですが、
絶対に副作用がないというわけではありません。

用法や用量を守らなければ、副作用、後遺症を残すケースもあるのです。

抵抗力が落ちている場合や調子が良くない時にサプリメントを摂取すると、
副作用の可能性が高くなることもあります。

副作用とは無縁のサプリメント活用をするために、
パッケージの注意事項や適切な用量を遵守するといいでしょう。

2012年8月18日

市販のダイエットに役立つ雑炊

Filed under: ダイエット — ブログ @ 8:02 PM

スープや雑炊を食事に組み込むことで、満足度の高い食事がダイエット中でも可能です。ダイエット食品として販売されている商品では、ダイエット用の雑炊が人気です。ダイエット用の雑炊はバリエーションも豊富で、味付けも様々です。好みに合う雑炊はないか、幾つか食べてみるのもいい方法です。

ダイエット食品は雑炊やスープなど様々なものがありますが、お腹に溜まりやすく満腹しやすいものといえば雑炊です。ダイエット食品を使った食事を、朝昼晩のどれか一回に当てはめるというダイエットがあります。ダイエット雑炊は、置き換えダイエット向きの商品です。米を使っている雑炊はダイエット食品の中でもボリュームがあり、胃も満足しやすいというメリットがあります。

ただの雑炊ではなく野菜を足すことで、ダイエットの敵である便秘に効く食べ物にもなります。体にいいダイエットを実践するにはとてもいい方法といえます。ダイエットの用の雑炊は、自炊で作ることも可能です。雑炊は手軽にできる料理です。好きな野菜やスープ、ごはんを鍋に投入し、味付けをして煮るだけでできます。料理が得意でない人でも、雑炊ならば難しくないのではないでしょうか。ダイエット雑炊用のレシピもネットなどで調べられます。

2012年7月20日

ヒアルロン酸注入のしわとりや胸を大きくする効果

Filed under: 美容 — タグ: , — ブログ @ 1:21 PM

美容外科などでよく利用されるヒアルロン酸注入手術ですが、 豊胸手術はその主な方法のうちの1つです。
今まではメスによる手術痕が残ってしまいましたが、 ヒアルロン酸を使う最新テクニックならメスは使わず
そしてアレルギーの心配のない効果のある安全な物質です。
元来、ヒアルロン酸という成分は皮膚の真皮層のパーツにあるのです。
片方50cc~70ccで1カップ程度の胸を大きくするバストアップが可能で、
特有のやわらかい感覚や見た目がナチュラルなのがポイントです。
しかしながら永久に効果が持続するはけでなく、 おおよそ2年経過程度で元の状態に戻ってしまいますが、 もちろん追加の注入もできます。
所要時間は30分程度で施術は終わり、術後の通院は必要ありません。
妊娠することも赤ちゃんに
お乳をあげることも問題なく行えます。
ヒアルロン酸は美容クリニックだけでなく、医療目的でも使われています。
国内では白内障や変形性膝関節症で活用されています。
長期間繰り返し注入が必要な
変形性膝関節症の治療においても、ヒアルロン酸の注入は安全性の 高い事が確認されています。
そのたにもヒアルロン酸の注入により 期待できる さまざまな効果があります。
シワ取りやプチ整形はヒアルロン酸の注射を利用して行う美容の人気コースです。
麻酔や入院が不要で軽い気持ちで受けることができるシワ取り手術は、 ヒアルロン酸注入法ならではのものです。
手術を受けたその日のうちにお風呂にも入れますし、 少し高価なお化粧を施す感覚でヒアルロン酸注入を利用できます。

2012年7月6日

ダイエットと食欲の抑制

Filed under: ダイエット — ブログ @ 3:19 PM

食欲の抑制がウエストや脚のダイエットをしている場合にできたら、自然に食べる量が減りより簡単に体重を減らすことができるでしょう。ダイエット達成に欠かせないことは、食欲を退けることです。ダイエットをしてもストレスを感じずにいられるかは、食欲をうまく抑制できるか、そして適度な運動できるかどうかにかかっています。

体調を崩して食欲が低下すると、物を食べることで得られるはずのカロリー補給が途絶えて体重が低下します。病気などによる食欲の減退は、体調が戻ることでまた平常の食事が取れるようになり合わせて体重も元に戻ります。ダイエットは健康時に行うものなので、食欲の抑制は、自ら積極的に行わなくてはならずストレスにもつながります。食欲を無意識のうちに抑制することが可能なら、ストレスで挫折することなくダイエットを続けることができます。

食欲は意思の力だけではどうしようもないこともあり、空腹をこらえるストレスは辛いものがあります。ダイエットをしてはリバウンドをするという現象を起こしやすくしてしまうのです。食欲を抑制するダイエットは、誰もが行いたいと思う方法でもあります。食欲が起きない薬を飲むという人もいますが、薬には副作用など体への悪影響の懸念があります。食欲の抑制を第1に考えるなら薬は有用ですが、健康第一に考えるならいい方法とはいえません。

2012年6月10日

岩盤浴で痩せる方法

Filed under: ダイエット — タグ: , — ブログ @ 4:01 PM

岩盤浴ダイエットに取り組む人の中には、岩盤浴で汗をかき、体重が減ったことを痩せると称する方がいます。確かに、汗をかけば体重は減ります。しかしそれは一時的なものです。健康維持には水分補給は欠かせませんので、ダイエットに結びつく体重減少とは異なります。岩盤浴で痩せることは十分実行可能なものですが、どういってメカニズムで体に作用するかを知った上でデトックスやダイエットに活かす必要があるでしょう。体内のたまった毒素を抜くデトックスをしましょう。

岩盤浴による赤外線効果やマイナスイオン効果は体を芯から温めます。温まった体は代謝が活性化し、脂肪が燃えやすい体質に傾くようになることが痩せるきっかけです。どのようにすれば脂肪が燃えやすいか意識しながら岩盤浴を利用してください。代謝アップした体に改善することができれば、痩せることが難しくなくなるという仕組みです。

デトックス効果があることも、岩盤浴で痩せるためには知っておきましょう。体脂肪が燃焼されることのメリットは、体重減少だけではありません。脂肪内に溜め込まれた体に有害な成分を追い出すこともできるのです。また、腎臓の働きを活性化することにより、脂肪内の有害な物質が発汗や排尿に伴って排出されやすくする機能が期待できます。岩盤浴を続けることによって体質が改善され、脂肪が燃焼しやすく有害物質が排出されやすい、痩せるのにちょうどいい体になれます。

ダイエットやデトックス効果を高めるには、岩盤浴の後でジョギングなどの有酸素運動をするか、マッサージなどをしましょう。健康的に痩せるために、岩盤浴をしてから有酸素運動やマッサージをする習慣を続けてみてください。

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